أسباب حبوب الظهر

يعد ظهورحب الشباب من الأمور المزعجة مهما كان مكان نموه، فقد يظهر حب الشباب على الوجه والرقبة والأكتاف والظهر، في هذا المقال سنتعرف على أسباب حبوب الظهر.

حب الشباب هو أحد الأمراض الجلدية الأكثر شيوعًا، وغالبًا ما يظهر على الوجه، ولكن يمكن أن يظهر أيضًا على الصدر والكتفين والظهر حيث يمكن أن يكون على شكل نتوءات حمراء أو رؤوس بيضاء أو رؤوس سوداء.

أسباب حبوب الظهر

ظهور حب الشباب على الظهر يحدث بشكل رئيسي بسبب العرق والأوساخ وخلايا الجلد الميتة التي تسد مسامات الغدد العرقية.

من أهم أسباب حبوب الظهر ما يأتي:

مرحلة البلوغ

يظهر حب الشباب غالباً خلال فترة البلوغ والمراهقة بسبب زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذي يحفز نمو وتطور الخصيتين والقضيب لدى الرجال، بالإضافة إلى بناء قوة العظام والعضلات لدى النساء.

أما بالنسبة لارتباطه بحب الشباب، فيعتقد الخبراء أن هرمون التستوستيرون يسبب زيادة إنتاج الدهن أو الزهم أو المادة الدهنية (بالإنجليزية: Sebum)‏ في الغدد، مما يزيد من احتمالية انسداد المسام وبتالي ظهور حب الشباب.

التهاب الغدد الدهنية

يعتبر التهاب الغدد الدهنية في الظهر أحد الأسباب الشائعة لظهور الحبوب، حيث ينتج عن تراكم الزيوت والأوساخ في المسامات وتلوثها بالبكتيريا.

التعرض للحرارة

عند التعرض للحرارة المرتفعة، يمكن أن يتسبب العرق والزيوت في انسداد المسامات وتهيئة البيئة المناسبة لنمو البكتيريا وظهور الحبوب.

الحساسية

يمكن أن تسبب بعض المنتجات الكيميائية المستخدمة في العناية بالبشرة والملابس وغيرها الحساسية وتسبب ظهور حبوب الظهر.

الاحتكاك

يمكن أن يتسبب الاحتكاك المتكرر للملابس، الحقائب، الأدوات المعدنية أوالرياضية مع الجلد المتعرق في تهيئة بيئة مناسبة لظهور حبوب الظهر.

الهرمونات

يمكن أن تتأثر بعض الهرمونات في الجسم بالشكل الذي يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في الجلد وظهور حبوب الظهر.ومن أمثلة ذلك اضطرابات البلوغ الهرمونية، واضطراب الهرمونات خلال الدورة الشهرية والحمل.

قلة النظافة

يمكن أن تتسبب البكتيريا والفطريات التي تتراكم على الجلد في منطقة الظهر بحدوث التهابات الجلد وتسبب الحكة والألم. ومع الوقت، يمكن أن تتفاقم هذه التهابات وتسبب حبوب الظهر.

التعرق المفرط

يعد التعرق المفرط أحد الأسباب الرئيسية لحدوث حبوب الظهر. فعندما يتعرق الجسم بشكل مفرط، يمكن أن يتراكم العرق والأوساخ على الجلد، وهذا يمكن أن يسد المسام ويسبب التهابات الجلدية وحبوب الظهر.

الأدوية ومستحضرات العناية بالبشرة

ليس هناك علاجات محددة تسبب حب الشباب، ولكن هناك بعض الأدوية التي يمكن أن تسبب ظهور الحبوب عند بعض الأشخاص، وهذه الأدوية تشمل:

• الكورتيزون والستيرويدات.

• بعض أنوع حبوب منع الحمل

• الأدوية المضادة للصرع.

• العلاجات الهرمونية.

• الأدوية الموجهة لعلاج الأمراض النفسية.

ويجب على الأشخاص الذين يتناولون هذه الأدوية الاتصال بطبيبهم إذا لاحظوا ظهور حب الشباب لإجراء التغييرات اللازمة في العلاج.

التوتر والقلق

لا يوجد علاقة مباشرة بين القلق والتوتر النفسي وظهور حب الشباب. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي القلق والتوتر إلى زيادة إفراز الهرمونات المسؤولة عن إنتاج الزهم في الجلد، وهو الزهم الذي قد يسد المسام وتؤدي إلى ظهور حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يزيد التوتر من إنتاج الكورتيزول وهو هرمون التوتر الذي يمكن أن يزيد من إنتاج الزهم ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. لذلك، ينصح بتقليل التوتر والقلق لتقليل فرص ظهور حب الشباب.

النظام الغذائي

توجد عدة دراسات علمية تشير إلى أن هناك علاقة بين النظام الغذائي وحب الشباب، ولكن لا يمكن القول بأن الغذاء هو السبب الرئيسي لظهور حب الشباب، إذ أن هناك عوامل أخرى مثل التغيرات الهرمونية والوراثة والعوامل البيئية التي يمكن أن تؤثر على ظهور حب الشباب.

أطعمة تزيد من إحتمالية ظهور حب الشباب

ومع ذلك، يمكن أن يلعب النظام الغذائي دوراً في ظهور حب الشباب، حيث يمكن أن يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى زيادة إنتاج الدهون في الجلد، وبالتالي يمكن أن يسهم ذلك في تسد المسام وظهور حب الشباب. ومن بين الأطعمة التي يمكن أن تزيد من احتمالية ظهور حب الشباب:

• الأطعمة الدهنية: مثل الوجبات السريعة والمقليات والأطعمة الدسمة.

• الأطعمة الغنية بالسكر: مثل الحلويات والمشروبات الغازية.

• الأطعمة العالية بالكربوهيدرات: مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز الأبيض.

• منتجات الألبان: يمكن أن تؤدي بعض منتجات الألبان إلى زيادة إنتاج الهرمونات في الجسم، وبالتالي تسهم في ظهور حب الشباب.

أطعمة تساعد في الحد من ظهور حب الشباب

وعلى الجانب الآخر، يمكن أن تساعد بعض الأطعمة في الحد من ظهور حب الشباب، مثل الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات الصحية. ومن الأطعمة التي يمكن أن تساعد في الحد من ظهور حب الشباب:

• الخضروات الورقية: مثل السبانخ والكرنب والخس.

• الفواكه: مثل الفراولة والتوت والتفاح.

• الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والأرز البني والشوفان.

• الأطعمة الغنية بالبروتينات الصحية: مثل اللحوم البيضاء والأسماك والفول والحمص.

بشكل عام، يمكن القول بأن الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن يمكن أن يساعد في الحد من ظهور حب الشباب وتحسين صحة الجلد بشكل عام.

علاج حبوب الظهر

لتجنب حدوث حبوب الظهر بسبب هذه الأسباب، يجب الحرص على النظافة الشخصية والاستحمام بشكل منتظم، واستخدام مستحضرات النظافة الخاصة بمنطقة الظهر. كما يجب تجنب التعرق المفرط وارتداء الملابس المصنوعة من الأقمشة القطنية الناعمة التي تسمح بتهوية الجسم. ويجب أيضاً الحرص على تحديد مصادر التوتر والقلق وإيجاد طرق للتخفيف منها، مثل ممارسة التأمل أو اليوغا أو الرياضة الخفيفة.