جدول ضغط الدم حسب العمر

مقدمة

في هذا المقال سنتحدث عن جدول ضغط الدم حسب العمر.

ضغط الدم هو قوة دفع الدم ضد جدران الأوعية الدموية عند مروره. يُقاس ضغط الدم بوحدة مليمتر زئبق (مم زئبقي). ويُكتب عادةً على شكل رقمين، الرقم الأول هو الضغط الانقباضي، وهو الضغط الذي يمارسه القلب على الأوعية الدموية عندما ينبض. والرقم الثاني هو الضغط الانبساطي، وهو الضغط الذي يمارسه الدم على الأوعية الدموية بين النبضات.

يختلف ضغط الدم الطبيعي حسب العمر والجنس. بالنسبة للبالغين الأصحاء، يُعتبر ضغط الدم الطبيعي أقل من 120/80 مم زئبقي. إذا كان ضغط الدم أعلى من 120/80 مم زئبقي، فهذا يعني أن الشخص لديه ارتفاع ضغط الدم.

جدول ضغط الدم حسب العمر

العمرالضغط الانقباضيالضغط الانبساطي
المواليد أقل من شهر 90-60 ملم زئبق60-20 ملم زئبق
شهر ـ سنة105-87 ملم زئبق66-53 ملم زئبق
3-1 سنوات105-95 ملم زئبق66-53 ملم زئبق
5-3 سنوات110-95 ملم زئبق70-56 ملم زئبق
17-6 سنة112-97 ملم زئبق71-57 ملم زئبق
18 سنة128-112 ملم زئبق80-66 ملم زئبق
جدول ضغط الدم حسب العمر
 الرجال النساء
39-18 سنة119/70 ملم زئبق110/68 ملم زئبق
59-40 سنة124/77 ملم زئبق122/74 ملم زئبق
أكبر من 60 سنة133/69 ملم زئبق139/68 ملم زئبق

ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم هو أحد أكثر الأمراض المزمنة شيوعًا في العالم. يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مشاكل صحية خطيرة، مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية والفشل الكلوي.

أسباب ارتفاع ضغط الدم

هناك العديد من الأسباب المحتملة لارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:

  • الوراثة
  • السمنة
  • عدم ممارسة الرياضة
  • تناول نظام غذائي غير صحي
  • التدخين
  • شرب الكحول
  • بعض الأدوية
  • بعض الحالات الصحية، مثل مرض السكري وأمراض الكلى

أعراض ارتفاع ضغط الدم

غالبًا ما لا تظهر أي أعراض لارتفاع ضغط الدم، لذلك يُطلق عليه “القاتل الصامت”. ومع ذلك، يمكن أن تشمل بعض الأعراض ما يلي:

علاج ارتفاع ضغط الدم

يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على شدة الحالة. قد يشمل العلاج ما يلي:

  • تغيير نمط الحياة، مثل اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام والإقلاع عن التدخين
  • تناول الأدوية
  • الجراحة

الوقاية من ارتفاع ضغط الدم

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:

  • الحفاظ على وزن صحي
  • ممارسة الرياضة بانتظام
  • اتباع نظام غذائي صحي
  • الإقلاع عن التدخين
  • الحد من استهلاك الكحول
  • السيطرة على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية

خاتمة

ضغط الدم هو مؤشر مهم على الصحة العامة. من المهم قياس ضغط الدم بانتظام، خاصةً إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فمن المهم اتباع خطة علاجية مع طبيبك.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: المحتوى محمي !!