علاج سرعة القذف عند الرجال

تُعتبر سرعة القذف (بالإنجليزية:premature ejaculation) أحد المشاكل الجنسية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الرجال في جميع أنحاء العالم. فالقدرة على التحكم في القذف تلعب دورًا حاسمًا في تجربة الجماع وتحقيق الرضا الجنسي لكلا الشريكين. ومع ذلك، فإن العديد من الرجال يجدون صعوبة في السيطرة على القذف، مما يتسبب في عدم الرضا الجنسي ويرهق العلاقات الزوجية. لحسن الحظ، هناك العديد من الطرق المختلفة لعلاج سرعة القذف، والتي سنتناولها في هذا المقال.

قبل أن نبدأ في استكشاف طرق العلاج، يجب على الرجل أن يتاكد من عدم وجود أية مشكلات صحية تؤثر على وظائف جهازه التناسلي. يُوصى للأشخاص الذين يعانون من سرعة القذف أن يزوروا طبيبهم لاستبعاد أي سبب محتمل للمشكلة. بعد تأكيد صحة الوظائف الجنسية، يمكن للرجل أن يبدأ في تجربة العلاجات المختلفة.إذا كنت تعاني من مشكلة سرعة القذف، فإليك بعض الطرق المختلفة لعلاجها:

الأدوية الموصوفة

• أحد الطرق المشهورة لعلاج سرعة القذف هو استخدام مواد مخدرة موضعية مثل بنزوكايين أو ليدوكايين . تثبط هذه المواد الحسية في المناطق الحساسة الحكة وتقلل من الحساسية وبالتالي تأخير القذف.حيث توضع على العضو الذكري قبل ممارسة العلاقة الجنسية بنحو 10 دقائق إلى 15 دقيقة لتقليل الإحساس والمساعدة في تأخير القذف. ومع ذلك، يجب الانتباه عند استخدام هذه المواد لأنها يمكن أن تؤثر على الشريكة الجنسية وتقلل من متعتها أيضًا. إضافة إلى ذلك، هذه الطريقة قد تسبب تحسس بعض الرجال لهذه المواد المخدرة، وبالتالي يفضل استشارة طبيب قبل استخدامها.

• بالإضافة إلى العلاج النفسي، تستخدم بعض الأدوية لعلاج سرعة القذف. من بين هذه الأدوية إسيتالوبرام وفلوكسيتين وسيرترالين و دابوكستين وهو نوع من المثبطات الإنتقائية لإعادة امتصاص السيروتونين في الدماغ. تعمل هذه الأدوية على تأخير القذف من خلال زيادة نسبة السيروتونين في الدماغ. يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي نوع من الأدوية، حيث يختلف التأثير من شخص لآخر وقد يحدث التحسن بشكل تدريجي.

العلاج المعرفي السلوكي

تعتبر تقنية العلاج المعرفي السلوكي (CBT) أحد الأدوات الفعالة في علاج سرعة القذف. يقوم هذا العلاج على مساعدة الرجل على تغيير الأنماط السلوكية والفكرية التي تؤدي إلى القذف المبكر. يعمل العلاج المعرفي السلوكي على تعزيز الوعي بالجسم والشعور الجنسي وتعليم تقنيات التحكم في القذف، مثل تنظيم التنفس وتقنية العزل لتأخير القذف. يُعتبر تطبيق العلاج المعرفي السلوكي مفيدًا جداً وطويل الأمد، حيث يساعد الرجل على تعزيز قدرته على التحكم في القذف بشكل طبيعي ومستدام.

ممارسة التمارين الرياضية

قد تكون القليل من التمارين الرياضية مفيدة في زيادة القدرة التحملية والتحكم في القذف. تمارين العضلات الحوضية والتنفس المستعين بالأنف يمكن أن تساعد في تقوية عضلات الحوض وزيادة الوعي الجسدي.

تمارين كيغل

• تعتبر تمارين كيغل فعالة في تقوية عضلات الحوض التي تساعد على التحكم في عملية القذف. يتم ضغط وإرخاء العضلات المسؤولة عن التبول وخروج غازات البطن مما يساعد في تقوية هذه العضلات.

• تعرف على عضلات قاع الحوض  التي يتم تمرينها  وهي نفس العضلات المسؤولة عن منع خروج البول وكذلك العضلات المسؤولة عن خروج غازات البطن. لتحديد عضلات قاع الحوض ، توقف عن التبول في منتصفه. أو شد عضلات الحوض لمنع  خروج الغازات. كلا الشرطين يستخدمان عضلات قاع الحوض. بمجرد تحديد عضلات قاع الحوض، يمكنك أداء التمرين في أي وضع ، ولكن قد تجد أنه من الأسهل البدء في وضعية الإستلقاء .

• يتم ذلك عن طريق شد عضلات قاع الحوض لمدة ثلاث ثوانٍ، ثم أرخها لمدة ثلاث ثوانٍ أيضًا. وتكرار ذلك عدة مرات متتالية.

• عندما تصبح عضلاتك أقوى حاول القيام بتمارين كيجل أثناء الجلوس أو الوقوف أو المشي

تقنيات التحكم الجنسي

يمكن تعلم تقنيات التحكم الجنسي لمساعدتك على تأجيل القذف. من بين هذه التقنيات: طريقة التحضير، وسلوب الإيقاف المؤقت والضغط، وممارسة الجنس بصورة منتظمة لزيادة الوعي الجسدي وتحسين السيطرة.

قد يوصي طبيبك بأن تحاول أنت وشريكك التوقف والضغط على القضيب أثناء الجماع. يمكن تنفيذ هذه الطريقة على النحو التالي:

• ابدأ النشاط الجنسي، بما في ذلك تحفيز القضيب ، حتى تشعر أنك على وشك القذف.

• يمكنك أنت أو شريكك الضغط على طرف القضيب حيث تلتقي الحشفة بجسم القضيب. استمر في الضغط لبضع ثوان حتى تنحسر الرغبة في القذف.

• كرر الضغط حسب الحاجة.

• كرر هذه الطريقة عدة مرات حسب الضرورة ويمكنك الإيلاج دون إنزال. بعد فترة من التمرين ، ستعتاد على تأخير القذف ، ولن تحتاج إلى التوقف والضغط على الحشفة لبضع ثوان.

العلاج النفسي

في حالة وجود مشاكل عاطفية أو نفسية مرتبطة بالقذف السريع، قد يكون من المفيد طلب المساعدة من متخصص في العلاج النفسي. يمكن أن يساعد العلاج النفسي في التعرف على أسباب المشكلة ومعالجتها وتحسين الثقة بالنفس في العلاقات الجنسية.

علاج سرعة القذف بالأعشاب

تقدم العديد من العلاجات الطبيعية والتغذية الملائمة أيضًا نتائج جيدة في علاج سرعة القذف. يمكن للرجل تحسين نظامه الغذائي واستبدال الوجبات السريعة والدهنية بأغذية صحية تزيد من تدفق الدم إلى العضو الذكري وتحافظ على صحته. قد تساعد الأطعمة الغنية بالبيض والحبوب الكاملة والخضروات الورقية في زيادة مستوى الطاقة الجنسية. كما يمكن أن تساهم المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات مثل الزنجبيل والزعتر والمكسرات في تعزيز الرغبة الجنسية وتحسين الأداء الجنسي.

باختصار، تعد سرعة القذف من المشاكل الجنسية المؤثرة سلبًا على الرجل وشريكته. ومع ذلك، يتوفر عدد من الطرق الفعالة لعلاج هذه المشكلة مثل العلاج النفسي، والأدوية الموصوفة، والتغذية الملائمة. ينصح بزيارة الطبيب المختص لتشخيص الحالة بدقة وتحديد العلاج المناسب، حتى يتسنى للرجل أن يعيش حياة جنسية سعيدة ومرضية مع شريكته.